APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE
 

Se reconnecter à ce qui fait sens pour nous :

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• S’écouter,

• S’autoriser,

• Se respecter,

• Valoriser ses ressentis, ses besoins,

• Valoriser ses compétences.

PRESSION SOCIÉTALE

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Se laisser du temps à la réflexion en évitant de sombrer dans :

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• La précipitation,

• Le manque d’anticipation,

• L’énervement,

• La fatigue.

RETROUVER ET RESPECTER SON RYTHME DE VIE

Retrouver un rythme de vie qui nous respecte:

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• Prendre du temps pour soi,

• Vivre selon son propre rythme,

• Se réapproprier son espace vital.

ADAPTER SON TEMPS

SANS SE RENIER

Organiser son temps selon ses besoins, évaluer:

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• Ce qui est important/Essentiel,

• Ce qui peut être reporté ou ce qui doit être réalisé dans un laps de temps donné,

• Le temps nécessaire pour réaliser une tâche, sa Dead-line.