Quelques thématiques abordées lors des séances

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APPRENDRE A MIEUX SE CONNAITRE
 

Se reconnecter à ce qui fait sens pour nous :

  • S’écouter,

  • S’autoriser,

  • Se respecter,

  • Valoriser ses ressentis, ses besoins,

  • Valoriser ses compétences.

PRESSION SOCIÉTALE

Se laisser du temps à la réflexion en évitant de sombrer dans :

  • La précipitation,

  • Le manque d’anticipation,

  • L’énervement,

  • La fatigue.

RETROUVER ET RESPECTER SON RYTHME DE VIE

Retrouver un rythme de vie qui nous respecte:

  • Prendre du temps pour soi,

  • Vivre selon son propre rythme,

  • Se réapproprier son espace vital.

ADAPTER SON TEMPS

SANS SE RENIER

Organiser son temps selon ses besoins, évaluer:

  • Ce qui est important/Essentiel,

  • Ce qui peut être reporté ou ce qui doit être réalisé dans un laps de temps donné,

  • Le temps nécessaire pour réaliser une tâche, sa Dead-line.

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